Sabemos que entre comidas da muchísima hambre y esa panza empieza a hacer ruidos raros y exige un snack. Por eso es súper importante saber qué snacks son saludables y además son buenos para bajar de peso.

Aquí te dejamos una lista, hecha por el equipo de Salud180,  de 10 snacks para quemar grasa.

1.- Semillas tostadas de soya: Un cuarto de taza te da las proteínas necesarias para recuperar tu energía y eliminar la sensación de hambre. Te ayuda a reducir el colesterol y a prevenir la retención de líquidos.

2.- Queso cottage: Es rico en proteínas, calcio, vitaminas, zinc y folato. Te ayuda a regular tu digestión y es bajo en calorías. Puedes combinarlo con rebanadas de manzana o frambuesas y nueces.

3.- Betabel: Es bajo en calorías y tiene grandes cantidades de vitamina B y ácido fólico. Te protege de enfermedades cardiovasculares y cáncer de colon. También, te ayuda a eliminar las toxinas de tu organismo.

4.- Calabaza: Tiene muchos nutrientes y vitaminas. Además es bajo en calorías, ya que media taza contiene sólo 80 calorías. Pruébalas asadas y acompañadas con un poco de queso panela…¡te encantará!

5.- Ejotes: Una taza de ejotes al vapor tiene 44 calorías, por lo que es un snack ideal para calmar el hambre y no subir de peso.

6.- Zanahorias: Por su gran contenido en betacaroteno es un alimento desintoxicante muy efectivo y reduce los niveles de colesterol en la sangre. Cómelas con un poco de chile piquín o pimienta cayena para estimular la pérdida de peso.

7.- Hummus: Este puré de garbanzos es bajo en calorías y mejora tu estado de ánimo, por lo que puedes acompañarlo como aderezo para algunos vegetales como zanahorias o apio.

8.- Uvas: Si tienes hambre a media mañana, come una taza de uvas, lograrás eliminar el hambre y te llenarás de antioxidantes, sin subir de peso.

9.- Sardina: Tienen un alto contenido en proteínas, vitaminas y minerales, ayuda al cuerpo a mantener la masa muscular y bajo en calorías. Es la botana ideal para las personas que quieren reducir peso.

10.- Fresas: Tienen una escasa concentración de glúcidos, por eso son perfectas para un régimen dietético.