Meditación para dormir mejor

Las prácticas de meditación consciente o mindfulness han permitido mejorar la calidad del sueño de los adultos mayores con trastornos de sueño moderados en un ensayo clínico que compara la meditación con un programa más estructurado centrado en el cambio de hábitos de insomnio y establecer una rutina antes de acostarse, según un articulo publicado en la edición digital de Archives of Internal Medicine.

Narro llama en cambio social en FIL Minería

Con el llamado de enfrentas los fantasmas sociales, culturales y educativos que vive actualmente México, como la desigualdad, la pobreza, las carencias, que siguen padeciendo los grupos vulnerables: niños, mujeres e indígenas, pero también la violencia y la inseguridad y la falta de oportunidades, el rector de la UNAM, José Narro Robles, inauguró la 36 Feria Internacional del Libro del Palacio de Minería, donde dijo que es urgente emprender cambios “para lograr una sociedad más justa y equitativa”.