México, campeón mundial en consumo de huevo
Sin embargo, nutriólogos y médicos especialistas sugieren no consumir más de siete huevos por semana, ya que el control del colesterol en la dieta previene diversas enfermedades.
Consumir grasas saturadas en exceso aumenta el colesterol
se advierte que entre los principales alimentos empacados con un alto contenido de grasas saturadas destacan: el queso, leche en polvo para el café, margarina, cubitos y polvo para hacer caldo, helados, bombones, papas fritas, palomitas, nachos, aderezos, barritas para el desayuno, comidas enlatadas, pasteles envasados y sopas instantáneas.
Lo malo de las dietas ligeras
Los complementos dietéticos con altas dosis de antioxidantes no parecen ser más beneficiosos que simplemente comer alimentos ricos en antioxidantes.